Mari Menulis

  GORDON SEPERTINYA BERASAL DARI ERA LAIN🧐  Anthony Gordon menarik perhatian bukan hanya karena penampilannya di lapangan, tetapi juga karena pemikirannya tentang masyarakat modern.  Pesepak bola asal Inggris itu mengatakan bahwa ia merasa terhubung dengan era lain dan menjelaskan: "Saya merasa memiliki jiwa yang jauh lebih tua daripada usia saya, seolah-olah saya berasal dari masa lalu”. Sejalan dengan itu, ia mengakui bahwa kepribadiannya akan lebih cocok di era 1990-an: "Menurut saya, kepribadian saya lebih cocok dengan era 1990-an. Saat ini, semua orang terobsesi dengan media sosial, semuanya telah menjadi materialistis, dan romantisme nyaris tidak ada". Gordon juga mempertanyakan dampak yang menurutnya ditimbulkan media sosial terhadap masyarakat dalam beberapa tahun terakhir. "Sejak munculnya media sosial sekitar tahun 2010, saya rasa dunia mulai bergerak ke arah yang salah", ujarnya. Komentarnya mendapat respons dari sejumlah penggemar, terutama mereka ...

  Kalimat ini mungkin sudah kita dengar berkali-kali, “Hati yang gembira adalah obat”. Hari ini, sains mulai memahami bagaimana pikiran dan tubuh ternyata saling terhubung. Menariknya, ilmu kedokteran modern juga semakin memahami bahwa kondisi pikiran dan tubuh tidak berdiri sendiri. Ketika kita mengalami stres berkepanjangan, tubuh dapat merespons melalui berbagai jalur biologis, termasuk sistem saraf, hormon stres, sistem imun, dan proses inflamasi. Sebaliknya, berbagai penelitian menemukan bahwa psychological well-being seperti rasa optimis, kepuasan hidup, emosi positif, dan rasa memiliki tujuan hidup berkaitan dengan kesehatan fisik yang lebih baik. Hubungan ini bukan berarti: “Kalau bahagia, semua penyakit akan sembuh.” Bukan begitu. Namun, kesehatan mental dan kesehatan fisik memang saling berhubungan. Orang yang memiliki kesejahteraan psikologis yang baik juga cenderung memiliki perilaku yang lebih sehat, seperti tidur yang lebih baik, lebih aktif secara fisik, dan lebih ma...

  Kita hidup di zaman yang seolah mengajarkan bahwa setiap kesedihan harus segera disingkirkan. Ketika hati terluka, kita mencari hiburan. Ketika kehilangan, kita berusaha melupakan. Ketika kecewa, kita memaksa diri untuk segera kembali tersenyum. Padahal tidak semua kesedihan datang untuk menghancurkan kita. Sebagian kesedihan datang untuk menghentikan kita sejenak. Al-Ghazali dalam Ihya’ ‘Ulum al-Din membahas keadaan-keadaan batin manusia bukan sekadar sebagai emosi yang harus dituruti atau dihilangkan, tetapi sebagai sesuatu yang perlu dikenali arahnya. Dalam perjalanan spiritual, rasa takut, sedih, harap, dan cinta dapat menjadi dorongan yang mengarahkan manusia kepada Allah apabila ditempatkan dengan benar. Karena itu, kesedihan tidak selalu menjadi musuh. Ada kesedihan yang membuat seseorang sadar bahwa selama ini ia terlalu menggantungkan kebahagiaannya kepada manusia. Ada kesedihan yang membuat seseorang berhenti mengejar sesuatu yang sebenarnya sedang menghancurkan dirinya...

  🦚UPA: TEMPAT JIWA DITEMPA UNTUK MEMIKUL DAKWAH🍁 Lalu untuk apakah sebenarnya kita datang ke UPA? Apakah agar pekan demi pekan ada pertemuan yang terlaksana? Apakah agar materi demi materi selesai disampaikan? Apakah agar daftar hadir tetap penuh, struktur pembinaan berjalan, dan setiap orang tetap berada dalam lingkarannya? Semua itu penting. Tetapi bukan itu tujuan akhirnya. UPA bukan tujuan. UPA adalah madrasah. Dan keberhasilan sebuah madrasah tidak diukur dari berapa lama murid duduk di dalam kelasnya, tetapi dari manusia seperti apa yang keluar darinya. Maka pertanyaan besar UPA bukan: “Berapa banyak materi yang telah kita selesaikan?” Tetapi: “Apa yang telah berubah dalam diri kita?” Setelah sekian lama ditarbiyah, apakah kita semakin mengenal Allah? Apakah shalat semakin hidup? Apakah Al-Qur'an semakin dirindukan? Apakah dosa semakin menakutkan? Apakah hati semakin mudah tersentuh? Apakah ego semakin mudah ditundukkan? Apakah lisan semakin terjaga? Apakah kita semakin mu...

  Ibnu Sina memandang manusia bukan sekadar mesin biologis yang bisa diperbaiki dengan obat.  Ia melihat ada tiga lapisan jiwa yang bekerja bersama, dari yang paling dasar menumbuhkan rambutmu hingga yang paling tinggi membuatmu bertanya tentang makna hidup. . Dalam bukunya, ia menceritakan seorang pemuda yang jantungnya berdebar kencang dan tubuhnya lemah bukan karena penyakit fisik, melainkan karena rindu.  Ibnu Sina tidak memberinya resep obat, ia justru menyarankan sang pemuda untuk menikahi wanita yang dicintainya, dan ia sembuh. . Ibnu Sina membagi emosi menjadi empat gerakan jiwa, bukan sekadar reaksi kimiawi. Ada gerakan keluar seperti amarah dan kegembiraan, ada gerakan masuk seperti ketakutan dan kesedihan.  Ia percaya emosi yang tersimpan tak tertata akan merusak keseimbangan tubuh dari dalam. . Yang membuat pemikirannya berbeda adalah cara ia menyatukan yang fisik dan spiritual. Musik, doa, dzikir, dan tidur yang cukup bukan sekadar pelengkap, melainkan b...

    Kasih Sayang Dalam Tolong Menolong Di tengah kehidupan yang serba sulit, sering kali kita menemukan pelajaran iman bukan di ruang-ruang megah, melainkan di lorong-lorong kampung, di rumah-rumah sederhana, dan di balik air mata seorang ibu yang berjuang demi kebahagiaan anaknya. Kisah seperti ini mengingatkan bahwa kemuliaan manusia bukan diukur dari banyaknya harta, tetapi dari ketulusan hati, keikhlasan berkorban, dan kepedulian untuk saling membantu sesama karena mengharap ridha Allah SWT. Seorang ibu yang menawarkan dua liter beras demi memenuhi keinginan sederhana anaknya agar dapat mengikuti kegiatan sekolah bersama teman-temannya adalah gambaran nyata tentang kasih sayang yang luar biasa. Ia tidak meminta belas kasihan. Ia tidak mengemis. Ia memilih menjual apa yang dimilikinya dengan penuh rasa malu karena harga dirinya tetap dijaga. Di sisi lain, orang yang membeli beras tersebut juga tidak sedang bersedekah dengan cara merendahkan martabat orang lain. Ia membeli d...

  *Hubungan Ontologis yang Apa Adanya* Ada satu hal yang sering terlupakan dalam memahami hubungan manusia dengan Allah. Hubungan ontologis adalah hubungan yang dilihat berdasarkan hakikat keberadaan (wujud) masing-masing pihak, bukan sekadar berdasarkan perasaan, aturan sosial, atau fungsi. Jadi hubungan ontologis Allah–manusia bukan pertama-tama soal “Allah menyuruh manusia berbuat apa?”, tetapi lebih dalam: Allah adalah al-Khaliq → manusia adalah makhluk. Konsekuensinya, manusia tidak berdiri sendiri. Keberadaannya bergantung kepada Allah. Sementara Allah tidak bergantung kepada manusia. Dari sini muncul hukum yang objektif. Manusia akan maju jika tindakannya selaras dengan kenyataan wujudnya sebagai makhluk: memahami keterbatasannya, memahami hukum sebab-akibat yang Allah tetapkan, lalu bertindak secara rasional. Karena itu, hubungan manusia dengan Allah bukan hubungan dua pihak yang setara. Ini adalah hubungan ontologis: hubungan antara Yang Menciptakan dan yang diciptakan. Al...

  Kapitalisme Membuatmu Rusak. Mengapa Punya Banyak Keinginan Adalah Bencana Finansial & Mental? Wacana modern secara konstan mengidentikkan "kekayaan" dengan akumulasi aset materi dan tingginya daya beli. Namun, dari kacamata filsafat Stoikisme dan teori ekonomi kritis, definisi ini mengalami reduksi makna yang dangkal. Ketika kebahagiaan digantungkan pada pemenuhan ekspektasi yang tak terbatas, individu sebenarnya sedang terjebak dalam hedonic treadmill sebuah fenomena psikologis di mana peningkatan pendapatan hanya akan melahirkan hasrat baru yang tak pernah tuntas. Secara filosofis, kutipan "Kekayaan yang paling utama adalah meninggalkan banyak keinginan" menawarkan sebuah paradigma alternatif yang provokatif: redefinisi kekayaan bukan berdasarkan apa yang kita miliki, melainkan apa yang berhasil kita eliminasi. Seseorang yang memiliki pendapatan miliaran rupiah namun terus dikendalikan oleh kecemasan atas gengsi dan konsumerisme berlebihan pada hakikatnya b...

 5 Kebiasaan  yang Membuatmu Kuat dalam Keuangan! 1. Anda disiplin menabung secara konsisten walau sedikit-sedikit. 2. Anda mengeluarkan uang dengan rencana bukan main spontant saja sesuai emosi Anda. 3. Anda menginvestasikan tabunganmu untuk melipat gandakan uangmu. 4. Anda secara konsisten belajar skill cara  mengembangkan uang tumbuh  lebih cepat 5. Anda terus mencegah pengeluaran uang yang tidak perlu, dan mengalihkan untuk top up modal usaha  supaya mempercepat  Porto anda semakin besar. Lakukan kelimanya, Anda akan menjadi Kaya pada usia mida. #KayaBersama   Salam Cuan, R Noto Widjojo

    Yang bikin hidup terasa berat bukan beban hidupnya, tapi beban keinginannya.  Kita diajari untuk terus lapar, terus kurang, terus bandingkan. Makanya "menikmati hidup" jadi barang mewah.  Fahruddin Faiz kasih jalan keluar yang filosofis: kelola keinginanmu, jangan biarkan ia jadi tuan. Pahami batas dirimu, jangan hidup seolah kamu dewa yang tak bisa lelah, tak bisa tua, tak bisa gagal. Kenikmatan hidup itu tidak dicari di luar sana. Ia lahir saat keinginan kita berdamai dengan kenyataan, dan ambisi kita berjabat tangan dengan batas kita. Sesederhana itu, sesulit itu.

  Menjadi pedagang berarti berdamai dengan hari yang ramai maupun sepi. Ketidakpastian bukanlah musuh, melainkan kawan perjalanan yang melatih kesabaran.  Rezeki tidak pernah tertukar, namun ketenangan hati hanya milik mereka yang mampu merangkul ketidakpastian dengan senyuman. #artdesign #motivation #lifestory #positivevibes

 Perubahan terbesar dalam hidup seseorang sering kali tidak dimulai dari perubahan keadaan, melainkan dari perubahan cara berpikirnya. Ketika seseorang mengubah pola pikirnya—dari pesimis menjadi optimis, dari mental korban menjadi mental pembelajar, dari takut gagal menjadi berani mencoba—maka cara ia bertindak juga berubah. Dan ketika tindakannya berubah, hasil hidupnya pun perlahan ikut berubah. Cara berpikir menentukan cara bertindak, dan cara bertindak menentukan arah kehidupan.

 Tubuh manusia itu luar biasa kuat, tapi sekaligus rapuh. Ia bisa bertahan menghadapi tekanan besar, tapi bisa runtuh hanya karena hal-hal kecil yang diabaikan setiap hari. Masalahnya, kita sering merasa baik-baik saja padahal tubuh sedang perlahan kelelahan. Penyakit jarang datang tiba-tiba. Ia tumbuh diam-diam, disiram oleh kebiasaan yang terlihat sepele. Kesehatan bukan hanya soal tidak sakit. Tapi tentang menjaga keseimbangan tubuh, pikiran, dan gaya hidup. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya kesehatan saat sudah jatuh sakit. Padahal tanda-tandanya selalu ada — hanya saja, sering kita abaikan. Karena itu, penting untuk mengenali kebiasaan kecil yang perlahan bisa menghancurkan tubuhmu, sebelum semuanya terlambat. 1. Terlalu Sering Menunda Tidur Tidur adalah waktu tubuh memperbaiki dirinya. Tapi banyak orang justru mengorbankan tidur demi pekerjaan, hiburan, atau sekadar scroll media sosial. Setiap kali kamu menunda tidur, tubuh kehilangan kesempatan untuk pulih, otak ...

 Tetap Berbagi Dalam Keikhlasan Di antara tanda lembutnya kasih sayang Allah kepada seorang hamba adalah ketika Allah masih menuntunnya untuk terus berbuat baik setelah amal sebelumnya selesai dilakukan. Hati yang tetap ringan berbagi, mudah menolong, dan senang memberi manfaat kepada sesama sering kali menjadi isyarat bahwa Allah menerima amal yang pernah ia kerjakan. Sebab amal yang diterima akan melahirkan amal baik berikutnya dengan penuh keikhlasan dan ketenangan hati. Dalam perjalanan hidup, manusia sering merasa bahwa amal yang paling besar adalah ibadah yang tampak oleh mata. Padahal, terkadang amal kecil yang dilakukan terus menerus dengan hati yang tulus justru menjadi sebab datangnya rahmat Allah. Ada orang yang mungkin tidak dikenal karena ilmunya, tidak dipuji karena hartanya, namun ia memiliki hati yang senang berbagi. Tangannya ringan membantu, lisannya lembut menenangkan, dan langkahnya mudah mendatangi orang yang membutuhkan. Semua itu bukan sekadar kebiasaan, mela...

 *Bertasbih* Al-Qur’an berkali-kali mengatakan bahwa seluruh makhluk “bertasbih” kepada Allah: > تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَنْ فِيهِنَّ > “Langit yang tujuh, bumi, dan siapa pun di dalamnya bertasbih kepada-Nya.” (QS Al-Isra’ 17:44) Masalahnya, banyak orang langsung membayangkan tasbih seperti manusia: makhluk lain dianggap sedang mengucapkan “Subhanallah” dengan bahasa verbal. Padahal akar kata Arabnya jauh lebih luas. Kata dasar tasbih adalah: ## س ب ح (*s-b-ḥ*) Makna asalnya: * berenang * meluncur * bergerak teratur * bergerak pada lintasan Karena itu Al-Qur’an memakai akar yang sama untuk benda langit: > كُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسْبَحُونَ > “Masing-masing berenang pada orbitnya.” (QS Yasin 36:40) Planet tidak mengucapkan zikir verbal. Tetapi mereka “yasbahun” — bergerak harmonis dalam hukum kosmik. Di sinilah tasbih menjadi sangat logis secara sains. Tasbih bukan harus suara lisan. Tasbih adalah: > keberadaan yang berjalan sesuai keteraturan...

 Infilat Tarbawi (Penyimpangan Hasil Pembinaan) Tarbiyah (aktivitas pembinaan), sebagaİ upaya manusia, bisa saja--na'udzubillah mengalami infilat tarbawi. Artinya hasil tarbiyah yang tidak terkontrol, hasil kerja keras, pengorbanan dari ikhwan dan akhwat, bisa saja natijah-nya jelek. Tidak sesuai dengan yang kita inginkan.  Infilat tarbawi biasanya dalam bentuk:   1. Munculnya tasyaddud, sikap eksklusif, ekstrem. Ini harus dipantau. Merasa benar sendiri, padahal kita memiliki pandangan ijabiyah ru'yah (memandang sisi positif). Pada hakekatnya kebaikan itu ada dimana-mana. Cuma ada yang terkonsolidasi oleh kita dan ada yang belum.   2. Bersikap kamaliyyat, bersikap perfeksionis. Seolah-olah tarbiyah itu targetnya menciptakan insan malaki, manusia berkualitas malaikat. Itu juga bentuk infilat tarbawi, bentuk penyimpangan. Ungkapan, "Sudahlah jangan dulu begini. Kita kan masih banyak kekurangan". Padahal kekurangan itu adalah bagian dari kemanusiaan kita. Yang penting k...

 Penderita anxiety memikirkan hal yang belum terjadi secara berlebihan (overthinking atau kecemasan antisipatif) karena otak mereka, khususnya amigdala, cenderung membentuk respons takut yang berlebihan terhadap ketidakpastian.  Ini didorong oleh ketidakseimbangan kimia otak, trauma masa lalu, stres berat, atau pola pikir perfeksionis yang membayangkan hasil. Berikut adalah penyebab mendetail kenapa penderita anxiety terus-menerus memikirkan masa depan: - Disfungsi Bagian Otak (Amigdala): Bagian otak yang mengatur rasa takut dan emosi, yaitu amigdala, menjadi terlalu aktif. Ini membuat otak merespons situasi normal seolah-olah itu adalah ancaman besar. - Ketidakseimbangan Kimia Otak: Kurangnya serotonin, noradrenalin, atau neurotransmitter lain menyebabkan suasana hati sulit dikendalikan dan memicu kecemasan. - Kecemasan Antisipatif (Anticipatory Anxiety):  Imajinasi penderita memperbesar potensi masalah di masa depan, sering kali mengasumsikan hasil terburuk (katastrofik...

    Orang yang terlalu sibuk membuktikan dirinya kepada orang lain, sering tanpa sadar sedang menjauh dari proses terpenting dalam hidupnya: membangun dirinya sendiri. Ia kelelahan mengejar pengakuan, sibuk terlihat hebat di mata orang lain, namun lupa bertanya—apakah dirinya benar-benar bertumbuh?    Hidup bukan tentang siapa yang paling diakui, tapi siapa yang paling berkembang. Karena pengakuan orang lain itu sementara, berubah-ubah, dan tidak pernah benar-benar memuaskan. Hari ini dipuji, besok bisa dilupakan.    Sementara itu, membangun diri adalah investasi yang diam-diam, tapi berdampak panjang. Tidak selalu terlihat, tidak selalu dihargai, tapi hasilnya nyata—dalam pola pikir, dalam sikap, dalam kualitas hidup. Berhentilah terlalu sibuk membuktikan.     Mulailah fokus memperbaiki. Karena saat dirimu benar-benar bertumbuh, kamu tidak perlu lagi menjelaskan siapa dirimu—hasilnya yang akan berbicara. #Narasi #Quotes #Motivasi

  Harmoni Empat Hormon Bahagia dalam Perspektif Sains dan Iman Kebahagiaan manusia tidak hanya lahir dari kondisi eksternal, tetapi juga dari keseimbangan biologis di dalam tubuh. Empat hormon utama dopamin, endorfin, oksitosin, dan serotonin memainkan peran penting dalam membentuk perasaan bahagia. Menariknya, ajaran Islam sejak dahulu telah mengarahkan manusia pada aktivitas yang selaras dengan mekanisme ilmiah ini, menjadikan iman dan sains bertemu dalam harmoni yang menenangkan. Dalam kajian ilmu saraf modern, kebahagiaan bukanlah konsep abstrak semata, melainkan hasil interaksi kompleks antara sistem saraf dan hormon. Empat hormon yang sering disebut sebagai “hormon bahagia” adalah dopamin, endorfin, oksitosin, dan serotonin. Keempatnya bekerja secara sinergis untuk mengatur suasana hati, motivasi, relasi sosial, hingga ketahanan terhadap stres. Dopamin dikenal sebagai hormon penghargaan (reward system). Ia dilepaskan ketika seseorang mencapai sesuatu yang diinginkan, seperti ...

 “Saat Kita Menjauh dari Keluarga Karena Tidak Punya Apa-Apa” Ada seorang ibu menulis komentar yang sangat jujur. Kalimatnya pendek… tapi terasa berat. “Terkadang kita pengen bersilaturahmi ke keluarga pak, tapi kadang kita merasa lagi dlm ujian ekonomi. Saat kita datang seolah-olah kita dianggap mau merepotkan mereka. Jadi saya mendingan menarik diri dulu… apakah tindakan saya salah pak?” Saya membaca kalimat itu lama. Karena ini bukan hanya cerita satu orang. Ini cerita banyak orang yang sedang diuji hidup. Orang yang sedang jatuh secara ekonomi sering mengalami satu perasaan yang sangat menyakitkan: merasa dirinya jadi beban. Datang ke keluarga… takut dianggap mau pinjam uang. Datang ke saudara… takut dianggap mau merepotkan. Akhirnya pelan-pelan mereka mengambil keputusan yang sangat sunyi: menjauh. Bukan karena tidak sayang. Bukan karena tidak ingin silaturahmi. Tapi karena takut dipandang rendah. Padahal sering kali yang terjadi bukan orang lain yang menjauhkan kita… tetapi p...